冬の洗顔って大事です。

おっさんになったとしても洗顔は大事です。

この年になってようやく思いました。

いろいろと顔の肌に、疲れがでてくるようになったというか。やっぱり毎朝起きて鏡を見るのがだんだんとつらくなるというか。

なんだかシャキッとしたいって思ってもやっぱり若かりし頃の肌には戻らない。

そんな時、それなりの洗顔を行えば、せめて目覚めはシャキッとするんじゃないかなって思います。

女性の洗顔フォームとかオイルとか使ってみたいって思ったことはなかったのですが、こうも肌に異常ができたりすると、何が行けないのかなって思います。

まぁふだんの生活なのでしょうけど、そういった洗顔フォームとかでなんとかできるのであれば、できる範囲でかまわないので、なんとかしたいと思います。

 

ちょっと嫁に借りてみようかと思うのですが、たぶん、断られるだろうし。

こっそり使いたいんだけど、どれが洗顔フォームなのかわからないし。

女の人っていろいろと顔に使う液体が多くて大変だなってたまに思います。

そう聞いたら、楽しみでやっている、との即答。

アラフォーで肌がつるつるになる

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パソコンとスマホは別に考える

パソコンとスマホに悩まされています。

機能的なものではないのですが、1日で常にどちらかに触れているということなんですね。

これはもう近視になれよって言っているようなもので、最近人間ドックで視力を測ったのですが、本当に落ちているな、と。

これはこれである程度は覚悟していたのですが、ここまで視力が落ちていたことにショックでした。

昔は1.2とか1.5あったのですが、こないだは買ったものは、0.7だったんです。多少上下左右の当てずっぽうはあったにせよ、ここから良くなっているわけではないので、やっぱりショックなものはショック。

トレーニングとか視力回復のための何かとか、いろいろと検索したりして該当しそうなものをヒットさせているのですが、なんせ、実行していないので、知識だけが増えている感じなんです。もはや雑学にしかなっていないという。

これどこかの空き時間使ってトレーニングとかできればいいんですけど、なかなかそういう時に限って思い出せなかったり。

ということで、住まいでできるものを何かしら習慣化できるようになれば強いと思いませんか。

習慣化してくると、ほぼ考えなくてもできるようになってくるので、その辺って強いと思うんですよね。

健康のためにできること

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ずっとパソコンをしていても平気な訳がない

ずっとパソコンを使用しています。

もはや依存症なのかって最近になって自分で思うようになってきました。

視力もだいぶ落ちました。

仕事で10時間以上画面を見ているわけだし、また、自宅に帰ってきてからもネットするなりこうやってブログ書くなりやっているわけなんですよ。

そりゃ視力も悪くなりますよね。

10年で1以上落ちた気がします。

自分でも遠くにあるものが二重に見えたりして、あぁアカンな、と思うようになってきました。

さすがに1つのものが2つに見えるというのはアカンでしょうね。

下手すりゃスタンド使いなんじゃないかと思ってしまうくらいです。いや、それはありません。

 

自宅には28型の薄型テレビが有るのですが、それでSwitchのFIFA18をやっていても、ボールを見るのは厳しいのです。

日陰のあるスタジアムなんかでやると、色が濃いユニフォームのチームはもう醜くて仕方ないって感じです。

なので、最近はナイター仕様にして、ゲームを楽しんでいます。

いや、そんなことよりも目を大事にしようということなんですが、本当に目を酷使するようになると、段々と視力が落ちてきて参っているわけなんですよ。

40過ぎた今でも裸眼で頑張っているのですが、とうとうメガネデビューを果たさなければならないのか、という感じなんですね。

流石にそれだけは避けたいな、と思っているのですが、どうなんでしょう。

お金もかかるし、できるだけまだメガネデビューは避けたいなぁと思っています。

疲れ目に良いサプリ

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シミを早く薄くするワザなんてあるのか

若いときって結構紫外線とか浴びてもへっちゃらだったんですよね。

ちょっと日焼けして、シミとかにはならなかったんです。

それが40近くなってくると、ちょっとの日焼けですぐに染みができてしまうんですよね。

これが俗にいうターンオーバーのスパンが長くなっているということなんですかね。ちょっと悲しい話。

でも悲しいだけで終わらせては行けないんですよ。終わりたくないですし。

 

男でもやっぱりシミはイヤです。特に顔とか。これって、シミにならないように日差しの強い日は、常に日陰で過ごすか、日焼け止めを塗ったりして過ごすしかないと思っています。

メラノサイトを活性化させるADMという因子を出させないようにしたら良いのでしょうかね。そのへんわかっていても同しようもないです。今のところ。難しい話ですけど。

これって夏だけじゃなくって冬も紫外線対策はしておくべきだと思うんですよね。

ちゃんとスキーとかスノボに行っても紫外線対策はしておかなきゃいけないってことです。

できてしまったシミには美白コスメが良いという風に教えてもらったのですが、おっさんでも美白コスメをやった方がいいのですかね。

これだけ塗ったら良いですよ、とあるのですがその規定量よりもわりと多めに塗ったほうが効果は良いみたいですね。

ちょっとオッサン用のものも探してみようかと思います。

いや、ドラッグストアを回ると絶対にあると思う。

最近メンズコスメのコーナーも広くなってきた気がするし。

安定するには、ロスミンローヤルの定期購入がおすすめ

 

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筋トレしてるけど痩せない

ここ何年も筋トレしているのですが

全く痩せなくなってきました。

 

筋トレしてるってことに乗じて

調子に乗って飲み食いしていたんですが

本当に太りだした。

 

もうすぐ夏だと言うのに

この有様はイカン。

 

せめてあと3キロはなんとかしたいけど

BBQの季節なんだな。

 

ううむ。

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がっちりマンデー!!  ウチ、これだけは国内生産です!

がっちりマンデー!!を録画で。

国産にこだわるというやつ。

ヤマハで高給楽器は国産。

フレックスジャパンでのワイシャツも国産。熟練のオバハンが出てた。やっぱりこういうのは、大事。

技術の引き継ぎというものをやっていく必要があるな、と。かつ、効率も求めていた。

 

最後は、森永卓郎さんがセイコーの時計を紹介していた。国産で手作りだが安いって。

これ要チェックや。南安精工。

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不満の特効薬は感謝 ~3分間日記~

不満の特効薬は感謝だという。

一見素晴らしいことではあるんですけどそうそう簡単にできるものでもないですよね。

所詮会社での不満というのは毎日毎日みるわけだし

そんな無神経で自己中なオバハンに感謝するほどできていない。

 

 

この辺が一番の壁なのかもしれない。

キャッキャッと騒いでいる時はたしかに無理かもしれない。

でも帰った後に何かしら、感謝するようにしてみようかと思う。

 

嘘でも良いから感謝する、ということをやってみましょうか。

 

  • 不満を抱えるのは生活習慣病。
  • 自分の姿に不満があるから他人への不満が産まれる
  • 不満は周囲の人に自分が依存している証拠

などなど

 

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油断大敵より不満大敵 ~3分間日記~

油断も大敵だけど、満も大敵とのこと。

いやいや不満だらけですよ。不満。

不満言ってばっかし。

なかなかハードルが高いけど、言っていることはなんとなくわかります。

やっぱりそうなのかなぁって思いますけど。

 

不満は質の悪いエネルギー

不満は感謝や気づきを遠ざける

一流の人間は人前で他人に対する不満を言わない

他人への不満を口に出すと必ず本人のもとへ届く

言っている人のほうがレベルが低い

成功する人間は不満を口に出すついていない人を嫌う

持っていると、優しさや思いやりが心から追い出される

自分を信頼できなくなる

言えば言うほど自分が傷つく

 

 

不満に対しての対処法ってあるんですね。

さてその対処法とは…?

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選ぶのは自分

物事をどう受け止めるのか、というのは自分次第なんですね。

一つの物事をどう捉えるか、というのが今後の人生において変わってくるということ。

これって最近強くそう思う。思うだけでそうなれていないんですよ。

いつからなれるのかどうやったらなれるのか、ということなんですが

実はコレって今からでもなれるんですよ。

ちょっとやってみよう。

結果というのは自分が選んだことによる結果なんですから。

 

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人は幸せになる義務がある

人は幸せになる義務がある 柴村恵美子
自分の幸せについて考えられない人は、人の幸せについても考えられない。

なかなか幅広い定義ではあるなと思います。

幅広いというか心が広い。心を広く持てよ、ということでしょうか。

人のためにがんばるってのは、なかなかできたものじゃないんですよね。

根源的な部分としては、結局は自分があるわけで。

 

これまでの人生の中で人のために頑張った部分って、あることはありました。

見返りを期待してしまったのでとんだ肩透かしだった気もしないでもないわけなんですが。

こういうのってのは、見返りを期待しちゃいけないものなんですね。おそらく。

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